每天总是很困倦，想睡觉，常见于以下原因：1、不良生活习惯：喜欢晚睡、熬夜、疲劳，晚上喝兴奋的饮料，比如奶茶、咖啡、可乐等，造成大脑兴奋性改变，出现睡眠时间不足和睡眠质量下降或者睡眠障碍造成。可以调整生活习惯、睡眠习惯改善睡眠质量、睡眠时间，建议晚上10:00-10:30上床睡觉；2、大脑缺血缺氧：如果出现血管硬化、狭窄、斑块等，会造成大脑缺血缺氧。睡眠呼吸暂停综合征、电解质紊乱、低血糖、贫血等因素，也会出现大脑缺血缺氧，或者脑功能紊乱，导致困倦、嗜睡的症状；3、精神、心理疾病：比如焦虑症、抑郁症、精神分裂症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等，也都会表现出嗜睡、困倦症状。需要通过相关检查排除器质性疾病，量表检查明确诊断，给予对应治疗。