肚子胀又有便秘最快速的办法，是用开塞露通便。使用开塞露时需要做好润滑工作，先挤1滴涂在开塞露直的部位，肛门口再涂1滴，然后将开塞露挤入肛门里，开塞露撤掉后，另外的手将肛门口再挤1-2分钟以后，再去上厕所，即可顺利排出大便。对于肚子又胀又有便秘的患者，平时要注意养成良好的饮食习惯，包括多吃蔬菜、水果。可以吃绿叶菜，成人或大年龄儿童需要生蔬菜至少500g/天，完全能够达到量的要求。然后平时还要多喝水，肚子胀会随着排便缓解，其原因通常是因为没有建立良好的生活习惯。