小孩子可以吃深海鱼油，深海鱼油是从深海鱼的体内提取的脂肪类物质，比如鳕鱼。深海鱼油含有丰富的EPA、DHA，以及N-3系不饱和脂肪酸，这些脂质类物质有助于降低人体的甘油三酯，从而具有保护心脏、降低心脏疾患的作用。深海鱼油中所含的DHA俗称脑黄金，可促进大脑及神经发育，小孩子吃鱼油有助于补充DHA。此外，深海鱼类的肝脏中富含维生素A和维生素D，这两种维生素也是人体生长发育所必需的元素。维生素A可以防止小孩子患夜盲症，而维生素D可以促进骨骼发育，因此小孩子可以吃深海鱼油，但需要视具体情况而定。如能保证鱼类足量摄入，达到均衡饮食的目的，能保证人体生长所必需的其他元素从正常饮食中摄取，则无需再额外补充深海鱼油。