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空腹喝酸奶会拉肚子吗

参与医生

中国人民解放军第二六四医院 刘谦民 主任医师
空腹喝酸奶可能会导致肠胃不适,但并不一定会引起拉肚子。酸奶中含有丰富的益生菌,如乳酸杆菌,这些有益菌可以帮助调节肠胃的菌群平衡,促进消化。如果空腹喝酸奶,由于胃内没有食物,酸奶中的乳酸菌可能会刺激胃黏膜导致胃部的不适。如果空腹喝酸奶后出现拉肚子的情况,可能与乳糖不耐受、牛奶过敏或者酸奶的质量问题等有关,具体如下:1、乳糖不耐受:酸奶中含有乳糖,有些人由于乳糖酶的缺乏,无法完成消化乳糖,导致肠道内乳糖浓度的升高就会引起腹泻;2、牛奶过敏:有些人对酸奶中的乳蛋白或者其他成分过敏也会导致腹泻;3、酸奶的质量问题:如果酸奶保存不当或者已经过期,可能会滋生细菌或者其他微生物,从而导致腹泻;4、胃肠道疾病:本身患有胃肠道的疾病,空腹喝酸奶后也可能会导致胃肠道的症状,引起腹泻。因此,为了避免空腹喝酸奶导致的不适,建议在饭后半小时左右再喝酸奶。而且选择经过巴氏杀菌处理的新鲜的、无添加剂的酸奶也非常重要。
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