如何避免孕期做春梦，首先孕期由于激素水平高，孕产妇时有做春梦的现象是属于正常的现象。孕产妇如果出现了这种现象，不必害羞，也不必过度紧张，可以想一些方法来避免做春梦。因为经常做春梦，有可能造成宫缩，诱发流产或者早产。所以孕产妇要保证日常的规律作息，一般建议早睡早起，很多年轻人现在夜间睡觉非常晚，有的时候到凌晨还不睡觉。这种情况既容易损伤孕产妇的身体，也容易造成胎儿的异常发育。所以主张孕产妇要有规律的作息时间，而且睡前半小时不要看手机，不要看电视，尽量在一个舒适的环境中，这样可以避免一些异常的信号刺激。长时间看手机和电视，也会影响孕产妇的视力，使孕产妇兴奋不容易入睡。在饮食上，也可以吃一些好吸收、好消化的食物，而且有安神作用的食物也可以帮助避免做春梦，提高睡眠质量。