如果机体由于吸取的营养，包括脂肪或者蛋白质过多，可能使肌肉或者脂肪增加，导致长胖。如果出现长胖，可以使用以下几种方式进行减肥：1、增加运动：可以采取长跑或者长时间慢走等方式减肥，属于比较好的习惯，风险较低，可以持之以恒的进行体育运动，可以在一定程度上变瘦；2、调整饮食：在保持合理运动的前提之下，需要减少摄入高脂肪、高能量食物，这时可以多食用水果、蔬菜等有利于身体健康的食物。患者如果能够坚持运动以及合理饮食，可以起到减肥的效果，恢复以往的身材，但是需要注意循序渐进、持之以恒。