禁欲3天和5天，精子的差距应该不会太大。一般要检查精液常规，会建议禁欲3-5天，不能禁欲时间太长，否则可能精液质量不会太准。因为长时间地禁欲可能会增加精子的数量，但同时也可能会影响到精子的活力。越早产生的精子，长时间地在体内储存，精子的活力会慢慢下降，所以检查精液常规最好是禁欲3-5天。在禁欲之前，还是要通过规律的性生活排精，促进精液的流动，这样可能对于精液质量会有帮助。另外，检查精液要多次复查，如果第一次检查正常，可以不用再复查。如果第一次检查不正常，建议调整身体2-4周，再次进行复查。而且复查最好是在同一家医院进行检查，因为每家医院所用的试剂，可能方法、标准都不太一样，可能不同医院的结果没有办法进行比较。在同一家医院复查2-3次，看最好的一次结果。如果精液质量不好，如出现少精、弱精、畸形精子症，再需要进行深入的检查，如查激素、B超，有的还可能要做染色体的检查，寻找导致精液质量异常的原因。但不是所有精液不好都能够找到原因，根据报道，大概50%的精液质量异常找不到明确的原因，称为特发性的少弱畸形精子症。精液质量不好，如果能找到原因，需要去治疗原发疾病。如果找不到原因，可以通过经验性的用药来帮助调整。