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小儿缺钙吃什么补钙好

参与医生

湖南省儿童医院 丁大为 副主任医师
小儿如果缺钙,通常可以进行食物补钙和药物补钙,具体如下:1、食物补钙:食物中含钙比较丰富的是奶制品,如果小儿每天的牛奶量能够达到500ml甚至以上,则能够满足小儿对钙需求。因此乳制品的摄入,对小儿补钙非常关键和重要。平时还可以多吃虾皮、奶酪、含维生素D较多的食物,比如肝脏等,还可每天服用一粒400单位的维生素D3,促进钙吸收;2、药物补钙:通常选择国药准字号的药物进行钙的补充,需要注意婴幼儿钙的补充,即3岁以内小儿,通常推荐使用水剂钙或者颗粒钙,颗粒钙可以用温水进行冲泡,从而化成水剂进行服用。不推荐服用钙片,因为小儿,尤其是婴幼儿,在3岁以内咀嚼、吞咽功能相对较差,如果服用钙片,易引起气管异物的情况。
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