7个月的宝宝鼻子不通气，可以采取以下几种方法缓解：一、生活护理：1、清理呼吸道分泌物：这时需要注意给宝宝清理鼻腔分泌物，一般出现鼻子不通气，经常是由于鼻腔内产生的分泌物没有及时清理掉造成。这时可以适当使用淡盐水给宝宝鼻腔进行喷洗之后清理，保证鼻腔通畅，改善鼻子不通的情况；2、调整体位：适当给宝宝调整体位，可以适当抱起或在睡觉时稍微抬高，也能改善鼻腔不通气的现象；3、调整环境湿度：可以给宝宝的房间添加加湿器，保证空气清新，同时保持湿度在55％-65％左右，使宝宝鼻腔的干燥、不通气得到缓解。二、药物治疗：1、呼吸道感染：部分宝宝可能因为呼吸道感染造成鼻子不通气，可以适当使用感冒药物，比如小儿感冒糖浆或感冒合剂，可以改善鼻腔不通气的情况；2、鼻炎：部分宝宝鼻子不通因为鼻炎造成的鼻子不通气，需要根据鼻炎的程度，在医生指导下适当使用抗组胺类药物，缓解鼻腔不通气的情况。