腰闪了较痛，此时可用腰托固定，同时可服用止痛药、贴上膏药或卧床休息，具体如下：1、带腰托：腰闪了很痛，需要进行腰部制动，戴上腰托；2、使用止痛药：可服用止痛药，如塞来昔布，同时也可以外用中医或西医的止痛膏药；3、卧床休息：若使用上述方法后腰痛仍无法缓解，可卧床休息，若症状过于严重，可到医院进一步就诊。腰突然间闪了一下较痛，往往为腰椎间盘突出或腰椎老化表现或症状。腰椎一共分五节，骨头与骨头中透明处为椎间盘，黄色部分为神经。随年龄增大或不良的生活习惯导致椎间盘出现老化时，椎间盘高度会下降，腰椎的活动度会增加。脊柱后部有两个小关节，小关节的活动度会增加。当出现突然间动作或刚起床突然间较紧张时，可能关节会出现关节交锁，即出现腰被闪了的情况。