泡脚减肥是伪科学，单纯泡脚达不到减肥效果。肥胖是由于能量过剩所导致的脂肪堆积，能量过剩有两方面，一是摄入过多，二是消耗过少。所以减肥最主要的原则也是从这两方面入手：1、控制总热量的摄入：最主要是控制总热量的摄入，特别是控制主食的摄入。在控制主食摄入的基础上，调整主食的构成，一般建议主食中全谷物、杂豆类、根茎类的食物要占到1/3-1/2；2、增加能量的消耗：建议大家保持规律的中等强度运动，一周进行3-5天的中等强度运动，每次运动至少要持续30分钟。还可以进行减肥的行为疗法，比如细嚼慢咽、采用小餐具进食等。如果是严重的肥胖，或者出现肥胖并发症，可以采用口服药物，或必要时进行减肥手术。单纯的泡脚尽管不能减肥，但是对人体的健康也有好处。比如泡脚可以改善下肢的血液循环，甚至改善全身的血液循环，起到排毒养颜的功效。经常泡脚还可以祛除体内的寒湿之气，所以泡脚对人体有帮助，但是不能起到减肥的功效。