女生湿气重调理常见如下：1、中药：如茯苓、白术、陈皮、藿香、佩兰、苍术等有一定的祛湿作用，有的是芳香化湿，有的是清热燥湿，有的是淡渗利湿，应在医生的指导下酌情选用；2、健脾食物：健脾的食物对祛湿气也有一定作用，比如山药，山药具有健脾功效，脾功能改善后，对祛湿有作用。此外，薏米、芡实米、赤小豆等，也对祛湿有一定作用；3、中成药：中成药许根据不同的湿气部位，进行不同的选择。上焦有湿气，可以选用清肺湿、化痰的药物进行治疗；中焦脾胃有湿气，出现腹胀满、消化不良，可以使用一些药物清湿热，如平胃散等；下焦可以用祛湿的药物，如四妙丸等，都有一定治疗效果。