大脖筋疼即颈部肌肉疼痛，主要见于低头时间长或者久坐患者。有的患者不工作，如家庭妇女、全职太太，也会出现这种问题，其与日常生活中经常看手机，或在沙发上睡觉，或躺着看电视等不良习惯有关。颈椎有生理性前突，任何坐位看前方时，特别是看电视、看屏幕时，眼睛应平视而不是俯视。建议有5°-10°的仰视角，即抬头看屏幕。看手机时要避免低头、弯腰弓背，以避免颈部肌肉疼痛。 患者可以热敷缓解疼痛，也可以外涂非甾体类消炎止痛药剂缓解疼痛。非甾体类消炎止痛药的外用贴剂可以透过皮肤作用于疼痛部位，以缓解疼痛。此外，也可以使用中药膏药，以活血化瘀、缓解疼痛。