奥利司他的主要作用是抑制肠道脂肪的吸收，也就是如果进食油餐，吃奥利司可以减少油脂摄入，从大便里排出油脂以后，机体吸收的油脂就会明显减少，因此对油脂造成的肥胖有非常大的帮助。但是奥利司他只是抑制油脂吸收，如果吃碳水化合物，或者喝粥等没有油脂的食物，奥利司他没有太大作用，如果想用奥利司他来减肥，肯定会吃混合餐，或者油餐，尤其是对喜欢美食，或者自己管不住嘴，又比较肥胖的人，如果想吃得比较好，又想减体重，可以考虑吃奥利司他。吃奥利司他减肥要配合饮食控制，包括运动，都会有助于体重管理，因此奥利斯他的减肥效果还可以。