钙片和维生素C在晚上服用比较好，钙片在晚上服用，有利于钙质的吸收，同时也能够减少骨骼释放钙质，预防骨质疏松。维生素C具有促进钙质吸收的功能，同样也可以在晚上服用，加快钙质吸收。维生素C主要存在于新鲜水果、蔬菜中，如果患者晚上食用水果，需要控制数量，过量吃水果虽可以补充维生素C，但也会摄入大量碳水化合物，从而导致热量增加，人体无法利用多余热量，会将其转变为脂肪组织进行储存，最终会使患者出现肥胖、血糖增高、代谢水平下降，反而对身体不利，因此晚上吃维生素C和钙比较好，但需控制水果数量，可以保证健康，同时又能够补充钙剂。此外，患者需要适当锻炼，避免长期服用钙剂引起结石等疾病。