去风寒最有效的方法是用中医中药辨证治疗，一般可以用荆防败毒饮加减，有驱散风寒、解表的功效。当然，也可以用感冒清热颗粒、感冒疏风胶囊、感冒软胶囊，都有疏风散寒、解表的功效。如果症状比较轻，还可以直接用葱白、生姜、苏叶、防风、荆芥等食物和药物一起熬水喝，起到疏散风寒、解表的功效。如果是风寒犯肺引起的咳嗽，一般可以用三拗片和止嗽散，有疏散风寒、宣肺止咳的功效。出现风寒犯肺，一般除了用药物进行治疗以外，还要注意多休息、多喝水，在饮食上吃一些好消化而富有营养的食物。如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面，不要吃辛辣刺激、油腻和生冷的食物，也不要暴饮暴食。可以吃一些偏温性的水果，如荔枝、樱桃、桂圆等，还可以吃一些偏温性的蔬菜，如蒜黄、韭菜等。