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微循环不好怎么调理
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武汉大学人民医院 邓宏平 主任医师
微循环不好,可从以下方面进行调理:
1、饮食调理:多吃蔬菜水果,尤其是多吃绿颜色、带叶子的蔬菜,多吃维生素B、维生素C、维生素E含量高的水果;
2、适当活动:可以改善微循环、促进侧支的形成;
3、治疗原发病:如果有高血压、心脏病、冠心病等这些心血管系统的问题,要通过抗血小板治疗、定期复查等治疗原发疾病,来控制高血压、高血脂、糖尿病;
4、调整心态:科学研究表明,过分担心自己身体、长期忧虑担心的患者,可导致全身状态不佳,包括微循环不良等情况。所以既要注意科学地监测全身状态,也不应使自己心理负担过重。
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