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辅食什么时间段吃好

参与医生

首都医科大学附属北京友谊医院 王翠玲 主任医师
4个月之后,宝宝的肠道功能逐渐完善,建议4-6个月添加辅食,最早不早于4个月,最晚不晚于满6个月。每个宝宝辅食的添加有个体差异,应结合宝宝的具体情况给宝宝添加辅食。一般4个月之后宝宝的自我意识增强,4-6个月根据个体情况,当宝宝看到大人吃饭,咀嚼、流口水、想吃,宝宝大多喜欢将手或者玩具塞进嘴里,说明宝宝对吃饭有兴趣。 宝宝的挺舌反射消失,当家长舀些食物放进宝宝的嘴里时,宝宝不再往外推勺,而是会尝试舔进食物,并进行咀嚼咽下,表现得很高兴,说明宝宝对吃东西也感兴趣,这时可以放心的给宝宝喂辅食。很多家长都发现,刚给宝宝喂辅食的时候,他常常会把吃的东西吐出来,因为宝宝不爱吃。其实宝宝这时候的挺舌反射是一种本能的自我保护,说明宝宝添加辅食还不到时候,需要再缓一缓。 辅食首次添加的食物推荐铁强化米粉,辅食添加的原则是从少量的一勺开始,逐渐增加量。一般每种食物持续5天左右,从一种到多种,按照宝宝的营养需求和消化能力,逐渐地增加食物的种类。性状上,从稀到稠,从细到粗,逐渐尝试给宝宝添加辅食,一定要有足够的耐心,辅食添加的过程不仅是营养需求的添加,也是锻炼孩子的咀嚼、吞咽,手眼协调能力,促进神经发育的过程。
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