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肩周炎的常见自我疗法

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哈尔滨市第一医院 张维嘉 副主任医师
肩周炎的自我疗法,主要可以归纳为主动疗法和被动疗法,具体情况如下:1、主动疗法:患者发生肩周炎后,应尽快采取自我疗法进行处理,如主动疗法。每天可以坚持爬墙、弯腰,伸开上肢、主动爬桌子,均可以改善肩周炎症,恢复肩关节的活动,改善肩关节的功能。同时患者也可以吊单杠、辅用健身器材,牵拉肩关节。通过主动锻炼,达到肩周炎的修复;2、被动疗法:患者可以将手部和上肢进行固定,通过牵拉器进行牵拉。通过被动牵拉,可以去除炎症、缓解粘连。在牵拉之前,口服塞来昔布胶囊等药物,以缓解疼痛。也可以由他人帮助患者进行牵拉,如前向牵拉,外侧牵拉、外旋位前拉和后伸牵拉,均可以改善症状。综上所述,肩周炎的自我疗法可以到骨科门诊进行问诊、咨询,由专科医生为患者进行解答。
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