宝宝如果消化不好，尽量吃容易消化的食物，如半流质食物，即可以喝稀粥，做面片、米汤或面条，而烂面条相对比较容易消化和吸收。还可以给宝宝熬小米山药粥、小米南瓜粥、小米莲子粥，这些都有健脾胃的作用。因为小米本身有健脾胃，再加上山药、南瓜或莲子，可以帮助宝宝健脾胃、助消化，从而缓解宝宝的消化不良。同时这种半流质食物在宝宝消化不良时，容易消化、吸收，不会增加宝宝的胃肠负担，也可以补充适当的营养成分，对消化不良时，主食是首选的选择。除主食即进食粥类或半流食的食物以外，还可以适当吃青菜、水果，如苹果，肉类、鸡蛋或牛奶，可以少量吃，但不要吃过多。因为宝宝在消化不好时，这种蛋白质的食物如果摄入过多，可能会加重宝宝的胃肠负担，可能会让宝宝消化不良更加明显。