散步和爬楼梯相比，医生更推荐散步，散步对催产有非常大的作用。爬楼梯，虽然也是一种增加活动的方式，但是由于爬楼梯时，孕妇上楼梯的动作，可能会诱发胎膜早破。所以在医生的角度来讲，孕妇尤其是临近预产期的孕妇，推荐多增加散步量，可以适当加快走路的速度，一定要走平地，起到很好的催产作用。同时还要注意早睡早起，保证充足的睡眠、良好的心态。并且在饮食上注意营养均衡，注意荤素搭配、粗细搭配，不要一次吃得过多。注意控制孕期的体重，避免增长过多，从而控制胎儿的体重，避免巨大儿的生成。通过饮食控制、适当休息，并且适当增加体育锻炼的活动量，可以使胎儿先露部尽快入盆，胎儿先露部入盆之后压迫盆底，反射性引起宫缩，从而促进产程的发动。所以散步和爬楼梯这两种活动，医生推荐散步，通过散步可以起到很好的催产作用。