女性肾阴虚可以表现为腰酸、乏力、眩晕、耳鸣、烦躁、易怒、口干、口渴、潮热、盗汗、脱发，以及失眠、健忘，同时会有多梦、五心烦热的症状，可以吃以下药物与食物：1、药物：女性肾阴虚，可以吃些滋阴补肾的中成药物来调理，常见的有大补阴丸、左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、归芍地黄丸等。对于这种药物的应用，建议在专业中医师望、闻、问、切后，在辨证论治的指导下服用；2、食物：女性饮食上也要多吃一些滋阴的食物，如梨、鸭肉、石斛、玉竹等。肾阴虚与不良的生活和饮食习惯密切相关，肾阴虚的女性一定要及时改变不良的生活和饮食习惯，不熬夜、不要吃辛辣刺激的食物，饮食尽量清淡、有营养。