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来月经可以喝凉水吗
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首都医科大学附属北京朝阳医院 刘冠媛 主任医师
月经期间不能喝凉水,也不能吃其他从冰箱里拿出来的水果、冰棍、冰糕等冷冻、冷饮类食物。月经是女性较特殊的时期,可能伴随子宫收缩、宫口开放、阴道出血等问题,此过程中免疫力下降,而且胃肠道也会受到一定影响,部分人没有食欲,吃不下东西,也有人嗜睡、提不起精神。部分女性还伴有下腹部疼痛,尤其是月经前3天,通常较不舒服,这时女性通常会怕冷,可以用热水袋或喝姜糖水,帮助度过月经期,尽量不要进食凉的食物,容易导致生病。中医讲究寒凝血瘀,这时要注意防寒保暖,注意休息,喝一点姜糖水,很快就会度过经期。虽然不让建议喝冷水、吃冷饮,但水果可以适量吃,常温下的水果吃起来通常没有问题。由于月经期间免疫力较低,胃肠道感冒的发生率较很高。如果总是吃冷饮,可能会有腹泻等胃肠道症状,造成不良后果。
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