在咽喉炎发作时，不建议喝比较凉的水。因为喝凉水容易刺激到胃肠道黏膜，可以出现胃部不舒服、消化不良，甚至会影响对食物的吸收。咽喉炎发作和身体抵抗力下降有关系，所以在咽喉炎发作期间，本身体质较弱，所以这时在饮食方面一定要注意，不要吃凉的食物或不要吃辛辣、刺激和油腻的食物，可以喝部分果汁、蔬菜汁。还可以喝牛奶、含蛋白丰富的食物，既补充水分，又补充维生素、矿物质以及蛋白质，以增加身体的抵抗力。当咽喉炎发作时，要注意不要熬夜，作息规律。因为频繁熬夜，可能会引起胃食管反流，胃食管反流会加重咽喉炎的症状。还有在居住的环境，要保持清洁、湿润，房间内不要养宠物。在外出时建议佩戴口罩，尽量避免外界的细菌或污染源刺激到咽喉部黏膜，有利于咽喉炎的早日康复。