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好动的孩子缺什么元素
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首都医科大学附属北京友谊医院 张忠浩 主任医师
好动的孩子可能与微量元素的缺乏有关系。具体如下:1、缺乏维生素D和钙:孩子生长发育过程中,需要补充足量的维生素D和钙,维生素D有促进钙、磷吸收和利用的作用,钙有营养神经的作用,所以缺乏维生素D和钙,会造成孩子神经的兴奋性过高,出现孩子好动的情况,要注意及时补充。另外多外出活动,多晒太阳,有助于维生素D的合成,有助于吸收钙;2、缺乏锌元素:在孩子拉稀或者是出汗过多的情况下,可能会造成缺乏,会出现好动的情况,要及时补充锌元素。另外要吃富含锌的食物,比如深海鱼类、贝壳类等;3、缺乏铁元素:孩子生长发育比较快,容易有营养性的缺铁性贫血,孩子出现贫血的时候,会出现注意力不集中、好动,这个时候要注意补充,多吃红肉、多吃牛羊肉。另外需要补充铁剂。孩子如果多动症症状比较明显,补充了以上的元素以后,孩子还是有好动的情况,要注意多动症,必要时及时就诊。
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