髋关节扭伤和肌肉拉伤的区别较多，具体如下：1、髋关节扭伤：关节周围，包括肌肉、肌腱、韧带、血管，在剧烈活动过程中，出现损伤的情况。多伴有器质性改变，比如盂唇损伤、韧带撕裂、血管痉挛、软骨损伤、游离体卡压等，都是髋关节扭伤比较特殊的一些表现，可能会导致关节活动受限、关节肿胀、关节疼痛。治疗可能需要手术处理，比如做髋关节镜看盂唇损伤的情况，同时做修整缝合。如果有脱离的软骨，可能需要取出来，避免发生卡压；2、肌肉拉伤：是在剧烈运动过程中，肌肉的力量超过正常生理范围，出现撕裂。主要是肌肉疼痛和无力的表现，大部分的肌肉拉伤，通过休息或者药物治疗，可以得到改善。主要的问题是疼痛和活动的受限，活动受限可以被动活动，但主动活动，即通过肌肉收缩的活动，可能会比较疼。