通常不吃晚饭有助于减掉部分腹部(肚子)脂肪，但不建议通过完全不吃晚饭，起到腹部减脂的作用。通常减肥、减脂对局部减肥的作用较小，对于周身减肥的效果相对明显。如果想减掉腹部多余的脂肪，除控制饮食以外，患者还需要做运动，比如有氧运动、无氧运动。除此之外，需要改善生活方式。不吃晚饭只能对减肥、控制体重有一定作用，但完全不吃晚饭，对患者健康存在一定隐患和影响。需要减肥的患者可以控制晚餐热卡、调整晚餐的饮食结构，如增加膳食纤维、维生素和微量元素的摄入，起到适当减肥、减脂的作用。除此之外，患者还需要适当增加运动。