脊椎退行性改变在临床中非常常见，如果出现脊椎退行性改变，需要注意以下几点：1、避免脊椎过度受力：尤其是避免长时间弯腰，在坐着的时候一定要注意坐姿，避免弯腰或扭腰等不良坐姿。另外，休息时避免床过软或枕头过高，此类情况较易造成脊柱继发性损伤，加快退变。同时要避免脊柱部位外伤，以及上肢过度用力，如提重物、弯腰搬重物等活动，以免脊柱部位过度受力，引发退行性改变进一步加重；2、辅助性治疗：局部的针灸、理疗、热敷，也可以口服非甾体类消炎药，如依托考昔、塞来昔布等，也可以用营养软骨的药物，如氨基葡萄糖，以有效缓解脊柱退行性改变的症状；3、加强锻炼：要加强脊柱部位肌肉、筋膜和韧带的锻炼，这样可以稳定脊椎的结构而且减轻脊柱的受力，从而缓解退行性改变的症状。