艾灸以后出现燥热、睡眠不好，通常是出现阴虚阳亢的现象，缓解的方法有以下几种：1、清热：阴虚是虚热，可以用清虚热的药物治疗，如生地、麦冬、地骨皮，可以泡水喝或直接煎成药服用。外治法可以取相应的穴位刮痧，如有心火则刮心俞，有肝火则刮肝俞，有胆火则刮胆俞，有胃火则刮胃俞，从而进行调解；2、滋阴：建议可以补充滋阴的药物进行对抗，在高水平上达到阴阳平衡，如服用知柏地黄丸或天王补心丹等成药，可以滋养肾阴，去掉心火或虚火。艾灸可以温阳散寒，能除湿和助阳气，除湿的过程会伤及阴液，助阳的过程会使阳气更加亢奋。阴阳相对不平衡就会出现燥热，会引起阴虚火旺而出现失眠。