若产后第4天大便不通畅，可以通过以下方法帮助排便：1、饮食护理：适当增加饮水量，增加高膳食纤维的蔬菜、水果摄入，比如香蕉、芹菜、韭菜等，促进肠蠕动；3、物理疗法：在脐周顺时针按摩腹部，也可以促进肠蠕动，促进排便；4、药物治疗：若产妇便秘比较严重，可以使用开塞露润滑大便，帮助排出。怀孕后女性胃肠功能减慢，子宫增大会压迫肠管，进一步加重肠蠕动负担，所以孕期部分孕妇便会出现便秘。分娩过程中由于大量体能消耗而进食较少，产妇体内水分蒸发后会导致肠道内大便干燥、难以排出，继而引发便秘。分娩结束后产妇体质较弱，伤口痛感会使产妇解大便时有恐惧心理，加重疼痛感，可导致产妇惧怕痛感而不去解大便，继而发生便秘。建议产妇通过饮食调理和适当腹部按摩缓解便秘，必要时可以使用药物通便。