收藏 手机看

分享

吃饱就睡有什么坏处

参与医生

首都医科大学附属北京世纪坛医院 台卫平 主任医师
吃饱就睡的坏处,可参考以下分析:1、容易长胖:如果吃饱之后,不进行锻炼运动,摄入的糖分、蛋白质则会通过吸收,较快地进入血液循环,然后经过肝脏的代谢,变成脂肪,使自身体型变得臃肿;2、反流性食管炎:液体的食物排泄需要2-3个小时,固体的食物则需要6-8个小时,才能够从胃排空。如果吃饱就睡,食物在胃腔内,还没有通过幽门管到十二指肠排出。这时食物混杂着胃酸,容易形成食管反流,症状较轻可能表现为单纯的反酸、烧心,严重时还可能会出现食物呛咳等症状。
相关视频