睡眠周期是6-8小时，通常睡6-8小时可以维持精力、体力，从而保证正常学习、工作。如果过多睡眠，可能有以下坏处：1、增加心脑血管疾病发生率：睡眠的时候血流速度缓慢，容易造成缺血、缺氧，或者二氧化碳潴留，长此以往可能会诱发心肌梗死、脑梗死，造成心脑血管疾病发生概率增加；2、生物钟紊乱：长期过度睡眠或者睡眠时间过多会影响到生物钟，正常生物钟调节睡眠时间是6-8小时，长期睡眠过多可能会造成昼夜颠倒或者生物钟紊乱。生物钟紊乱会使白天工作的时候没精神，从而越睡越想睡，造成昼夜颠倒的现象，晚上有可能会出现失眠症状；3、能量堆积：如果缺乏运动、睡眠过多，容易造成肥胖症状，从而出现相关不良反应；4、免疫力下降：可能会出现内分泌代谢紊乱，免疫力下降，容易发生感染性疾病等。