- 儿童晚睡的危害
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北京协和医院 肖娟 主任医师
现在有很多儿童,由于课业较重,喜欢熬夜学习。实际上晚睡、睡眠不足,对儿童的危害还是很多,如睡眠不足、容易患病、免疫功能下降,具体分析如下:1、睡眠不足:如果儿童睡得比较晚,尤其是到11-12点以后才能睡觉,导致儿童睡眠不足、第二天精神状态很差。其实学习效率很低,不利于儿童第二天的学习以及身体的恢复;2、容易患病:如果儿童晚睡,白天加上晚上,要学到半夜,甚至凌晨,儿童的神经系统一直处于比较兴奋的状态。所以会导致儿童比较容易患一些疾病,比如甲状腺功能亢进。另外儿童高血压的发病率也越来越高,跟儿童晚睡都是有着密切的关系;3、免疫功能下降:儿童晚睡以后,会导致儿童睡眠不足,从而引起免疫功能下降。因为机体免疫功能的恢复主要在夜间发生,由于免疫功能不能得到很好的休息和恢复,从而特别容易患各种的感染性疾病,如感冒、发热、肺炎等疾病。
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