腿关节响一般主要是由于关节在滚动、滑动时，关节不稳定造成关节异常滑动，出现关节软骨过度摩擦，从而造成响声，或在活动时关节之间的韧带相对松弛，不能保持关节滑动的轨迹顺畅，也会造成关节异响。通常关节不产生明显疼痛，但应尽量避免无痛关节异响的出现，该情况可能会加重关节软骨损伤，促使关节炎早期形成。患者平时应注意减少磨损因素，不要过多爬楼、爬山或频繁下蹲等，避免过早形成骨关节炎。可通过热敷和理疗的方法，促进局部血液循环，避免骨关节炎发展，同时也应该减轻自身体重，多做直腿抬高训练或游泳、慢跑、骑自行车等，能有效增加膝关节、髋关节及踝关节周围肌肉韧带的强度，增加髌骨关节顺畅性，更好保护关节稳定性，避免腿关节屈伸时容易出现异响，避免关节受到过多磨损。