在运动中出现扭伤是比较常见的运动损伤，如果是颈部的扭伤，要特别小心，不要对患者进行强力的复位。尤其是在脖子有一定的畸形的时候，不要进行强力的复位。强力复位很有可能会由于颈椎的脱位，导致脊髓损伤，产生高位截瘫。要在颈椎畸形的位置上进行保护，限制活动，同时让患者观察有没有手脚麻木、感觉异常的情况。如果有这些问题 ，应该尽快呼叫救护车，佩戴颈托之后到医院进行核磁检查。确定有没有颈椎的损伤、脱位和脊髓的问题。如果是四肢的关节的扭伤，容易出现的是一般的软组织拉伤，严重的可能会出现韧带的断裂和撕脱骨折的问题。对于局部的关节的扭伤之后，要观察局部有没有畸形。如果有明显的畸形，可以适度的牵引进行复位，纠正到和健段相同的形态。然后就近取一些，比如夹板、直板等比较硬的物体，对关节进行保护，限制关节的活动，可以尽量缓解症状的发生。另外，可以在肿胀的部位喷伤科灵、好得快(利多卡因氯己定气雾剂)，或者是云南白药的喷雾剂，促进局部热量的挥发，有消肿和镇痛的作用。同时也可以进行冷敷，用冰袋冷敷或者用湿毛巾，放在冰箱冷藏之后，进行冷敷治疗。如果肿胀比较严重，一般提示损伤比较严重，应该到医院尽快拍摄X线片，或者是核磁功能检查，排除关节内比较严重，比如韧带的损伤、骨折等情况。