很多人在失眠的时候选择中医、中药治疗，而中药调整过来失眠的时间因人而异，短期的服用药物2-3天就会明显改善，而难治性失眠、慢性失眠，则需要口服中药几个月以上，甚至外用中药配合治疗。部分人失眠的因素并非完全能靠药物治疗，因为与情绪因素、压力因素，或者环境是否安静、室内有无足够黑暗的睡眠条件等都有关系，以上因素无法完全靠药物调整。需要分清睡眠不良的原因，根本性解决和改善睡眠需要多方面因素。中药有多种方法，包括中药内服、外敷、泡洗、熏洗，或者辅助的针灸、推拿等方式，这些中医方式都能对睡眠起到帮助作用，而且良好的睡眠习惯，正常、正确的生活节奏，包括运动习惯、饮食习惯，都对睡眠起着决定性作用。