胳膊肘的肌腱损伤以后，应该第一时间注意休息，保持肌肉和肌腱的放松，可以适当的固定，如使用支具或者是绷带的制动，但同时要在制动情况下，做适度的活动，避免关节的僵硬。同时可以采取早期冷敷，后期热敷相结合的方法。必要的时候，采取一些药物来控制症状，来减轻肿胀，对于严重的反复出现的局灶性损伤，出现了疼痛等后遗症，需要就诊进行相关的检查和相关的治疗。胳膊肘的肌腱损伤，为了避免加重，需要很好地休息，可以是放松位，也可以使用绷带的局部地包扎，或者是支具的适当固定。但注意肘关节在固定以后，容易出现僵硬和活动的受限，所以在早期允许的范围内，一定要适度地活动，以避免出现关节僵硬、骨质疏松，或关节挛缩的不良反应发生。另外，对于这种肌腱的损伤，可以采取对症处理的方式，如损伤48小时之内可以采取冰敷，超过2天逐渐地过度的热敷，来减轻疼痛，缓解肿胀。针对这种肌腱的损伤，可以适当地使用一些药物，主要是采取活血止痛的药物和消炎镇痛的药物，来控制症状，来改善局部疼痛不适的症状。如果存在反复的持续性的局部疼痛，并影响生活和活动，这时候需要去看一下专科医生，做一些相关的检查，来排除深部组织的损伤。对于严重的肌肉断裂或者是肌肉劳损，可能需要一些治疗，甚至有需要手术治疗的可能性。