高血压患者可以跑步锻炼。高血压患者常合并有肥胖，肥胖也会加重高血压，所以锻炼身体进行有氧运动，消耗过多的脂肪，也会减少高血压的发生或减缓高血压的发展。但是高血压的患者跑步锻炼要有技巧，比如不要做突然启动的冲刺，因为没有一个适应过程，人体在应激状态下会大量分泌儿茶酚胺，使血管突然收缩，使得血压突然增高。高血压锻炼一定要循序渐进，开始做一些预热活动，然后开始做慢跑，让人体血管慢慢适应。所以，高血压的跑步锻炼要有一定规范，不要做体力过大、过强的跑步，如100米、200米的冲刺，或者马拉松跑步等等，因为跑步的目的不一样。