从医学角度来讲，不建议经期去跑步锻炼。来例假是因为子宫内膜生理性增厚，在激素撤退下导致剥脱出血。盆腔严格来讲，不是完全密闭的，因为女性生殖道下面是阴道，宫颈、宫腔、输卵管开口，输卵管伞端与腹腔相连。如果月经期间跑步锻炼，有时候经血会逆流，而且患者本身经期会有盆腔淤血，跑步锻炼会引起女性朋友更加不舒服，所以基于这样的解剖结构和患者月经来临机理，建议经期尽量不要跑步锻炼。