如果是情绪，或者生活习惯引起记忆力不佳，可以通过改善情绪如保持乐观态度，多参加社交活动、户外运动等，上述生活态度或者生活方式可以改善记忆力。如果经常饮酒、长期抽烟，建议戒烟、戒酒。另外改善睡眠习惯，需定时保证充足睡眠，不熬夜，避免过度依赖手机或电脑，需主动学习新知识，开发新技能，涉足新领域等，也会提升记忆力。另外就是避免过度劳累、过度精神紧张，如果是病态阿尔茨海默病早期，可以通过药物如多奈哌齐、美金刚、尼麦角林等在一定程度上提升记忆力，或者缓解记忆力衰退速度。