肺结节术后10天可以锻炼。通常肺结术后3天可以出院，有7天的时间可以康复，因此10天后完全可以锻炼，锻炼分为有氧锻炼和无氧锻炼。有氧锻炼在锻炼后，肌肉不感到酸疼，无氧锻炼肌肉感到酸疼，会产生乳酸，此锻炼方式不科学。有氧锻炼，通常为舒缓的锻炼，比如游泳、快走、慢跑等，锻炼时间不宜过长，每周5天即可，不用太剧烈。不建议打乒乓球、打羽毛球、打篮球等剧烈运动，建议跳广场舞、快走、慢跑、游泳等均可。因此选择适合锻炼的方式和方法，不要太剧烈，也不能不锻炼，合适锻炼的强度、频率均可。锻炼时间可以取到下午5-6点，此时空气较好，温度较好，是适合锻炼的时间。