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运动后心率的范围是多少

参与医生

上海交通大学医学院附属仁济医院 毛家亮 主任医师
运动以后,心跳通常要超过100次/分以上,甚至可以达到150-160次/分。在此范围当中,心跳都正常。但是运动员的心跳频率,可能不像正常人的频率那么快。普通人可能平时锻炼比较少,在瞬间运动里,心跳可能比运动员要快。这个情况下,并不是大问题。在加强运动锻炼以后,心脏的储备会增加。长期运动以后,心跳就不会如此快。因为心跳快以后,都会感觉到心慌、不舒服,可能预示着运动不够、平时的心脏储备较少。所以通过频率增加,使体内的血供更加充分,则可能感到疲劳或者气喘等,加强锻炼即可。
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