运动以后，心跳通常要超过100次/分以上，甚至可以达到150-160次/分。在此范围当中，心跳都正常。但是运动员的心跳频率，可能不像正常人的频率那么快。普通人可能平时锻炼比较少，在瞬间运动里，心跳可能比运动员要快。这个情况下，并不是大问题。在加强运动锻炼以后，心脏的储备会增加。长期运动以后，心跳就不会如此快。因为心跳快以后，都会感觉到心慌、不舒服，可能预示着运动不够、平时的心脏储备较少。所以通过频率增加，使体内的血供更加充分，则可能感到疲劳或者气喘等，加强锻炼即可。