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产后脚后跟疼怎么恢复

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华中科技大学同济医学院附属协和医院 吴斌 副主任医师
产后脚后跟疼痛,主要是产妇在怀孕期间由于体重负荷增加,从而导致足底的筋膜、软组织发生劳损,出现慢性炎症,最终导致足底筋膜炎而产生疼痛。产妇足底筋膜炎的治疗,具体有以下几种方法:1、保守治疗:包括彻底的休息、避免患肢负重、避免长时间走路或站立。一般建议患者每日步行的步数不要超过4000步,而且应该穿软底鞋,特别是带气垫的鞋,这样对于缓解脚后跟的疼痛,有很好的作用;2、按摩或理疗:包括热水泡脚、热疗、冲击波治疗,可以自行对足底进行按摩,也可以采用按摩球或按摩棒,对足底的筋膜进行挤压,一般情况下也可以缓解疼痛的症状;3、中医治疗:例如小针刀治疗,通过小针刀治疗,可以缓解足底筋膜的张力,缓解患者疼痛的症状;4、口服药物:如果患者不进行哺乳,也可以口服消炎、镇痛的药物,例如非甾体类抗炎药中的西乐葆、力美松、安康信等。患者也可以进行足底痛点的封闭治疗,都可以起到比较好的治疗效果。对于上述保守治疗无效的患者,也可以采用微创手术治疗,对足底的筋膜进行减压松解。大多数患者手术之后,都可以取得很好的效果。
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