跑步脚后跟疼，建议局部进行完全制动，也可以使用支具或者石膏固定。另外，患者也可以选择应用护踝，保持跟腱位置处于放松状态，能够实现跟腱位置的修复。如果患者不制动，活动较多会导致损伤加重，进而疼痛症状加重。如果疼痛是由于无菌性炎症导致，可以对患者进行局部的注射治疗，消除无菌性炎症。并且停止一切体育活动，此类患者需卧床休息、温热水泡脚，局部可用温热的盐或艾草进行热敷，也可应用外敷的药物缓解症状。如果出现上述症状，应先考虑是否为跑步过程中穿的鞋子较薄，或者高强度运动过程中足底过度摩擦、牵拉而引起的炎症。如果患者出现长时间的足底筋膜炎、足底跟腱炎，也会出现疼痛。而如果患者跑步过程中活动比较剧烈，导致跟腱损伤，进而出现炎症，也会导致疼痛。