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坐月子要注意什么

参与医生

海南省妇女儿童医学中心 王青慧 副主任医师
坐月子注意事项如下: 1、适当穿衣服,不能穿的过多或过少。穿得过多容易引起中暑,因为产后容易出汗,穿过多散热不好,易出现中暑;穿过少受冻会出现关节疼痛; 2、注意饮食,饮食合理、营养均衡,注意补充蛋白质、肉类,蔬菜、水果也要吃; 3、注意室内通风换气,定时间对流,空气不对流不利于孕妇恢复和新生儿大脑的健康; 4、顺产的产妇,产后1-2天可以适当活动,促进恶露排出。剖宫产手术的产妇通气以后可以适当活动,没通气之前可以适当少量活动。肚子伤口疼有很多人会受不了,但是也要坚持活动,对于术后伤口恢复,防止盆腔粘连有一定好处; 5、注意恶露情况,子宫收缩每天都会下降,恶露量排出也会逐渐减少。如果产后14天还有红色恶露则属于异常情况,随时到医院去看。另外,如果恶露出现过多,或出现异味、发热,都要及时到医院去看; 6、42天以内禁止性生活,坐月子期间禁烟禁酒,有利于产妇恢复、新生儿发育。
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