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孕妇睡眠不好怎么治疗

参与医生

山西中医药大学附属医院 厉健 副主任医师
在孕妇群中,可能会偶尔碰到孕妇睡眠不好的情况,多数是由于怀孕以后激素水平的影响,在早期可以引起脑部的轻度水肿,可以影响到神经中枢,可能出现睡眠不好、失眠、易惊、多梦等情况。针对睡眠不好的症状,轻度的可以通过自身精神、心理的调控来缓解症状。如果是严重的睡眠不好,孕妇也不要形成很重的思想负担,不要每天一到睡觉的时候就非常紧张。其实可以做一些相关的治疗,比如头部的轻度按摩,或者睡前喝牛奶或者可以吃少量的巧克力。从中医角度来说,可以用一些镇静、安神的中药来进行调控,可以达到很好的效果。
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