16岁吃钙片可以帮助长高，但并不是吃钙片就一定会长高。16岁的时候对于大部分人来说，骨骺线还没有闭合，因为骨骺线没闭合，身体的长骨就还有纵向生长的可能，但是也存在个体差异。所以为了保险起见，16岁不管是男孩还是女孩，都建议到医院里做左侧膝关节的正位片，以明确肱骨和胫骨的骨骺线是否闭合，如果没有闭合，那就还有进一步生长的空间，接下来就要为孩子身高做好以下两方面的准备：1、为长高提供足够的原材料，即饮食一定要保证营养健康，不能挑食，不能偏食。尤其是要注意摄入蛋白质，对于钙的摄入一般只要不偏食、不挑食，孩子多半不会出现钙的缺乏。但是为了让钙的来源更充足，可以适当地补充钙片，同时还要注意维生素D的补充，这样才能够更好地促进钙的吸收；2、让孩子有良好的睡眠以及充足的运动时间，因为睡眠和运动都能够让生长激素大量分泌，这样孩子生长的激素水平才能有保障。