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16岁吃钙片能长高吗

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
16岁吃钙片可以帮助长高,但并不是吃钙片就一定会长高。16岁的时候对于大部分人来说,骨骺线还没有闭合,因为骨骺线没闭合,身体的长骨就还有纵向生长的可能,但是也存在个体差异。所以为了保险起见,16岁不管是男孩还是女孩,都建议到医院里做左侧膝关节的正位片,以明确肱骨和胫骨的骨骺线是否闭合,如果没有闭合,那就还有进一步生长的空间,接下来就要为孩子身高做好以下两方面的准备:1、为长高提供足够的原材料,即饮食一定要保证营养健康,不能挑食,不能偏食。尤其是要注意摄入蛋白质,对于钙的摄入一般只要不偏食、不挑食,孩子多半不会出现钙的缺乏。但是为了让钙的来源更充足,可以适当地补充钙片,同时还要注意维生素D的补充,这样才能够更好地促进钙的吸收;2、让孩子有良好的睡眠以及充足的运动时间,因为睡眠和运动都能够让生长激素大量分泌,这样孩子生长的激素水平才能有保障。
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