喝了益生菌拉肚子说明身体和益生菌不搭配，因为肠道中有数以亿计的菌群，菌群如果保持平衡状态，身体会保持新陈代谢，并且大便不干不稀，呈香蕉便。如果改变了菌群，有可能形成大便的性状改变，表现为大便变稀或者变稠。所以如果吃了益生菌后出现大便性状的改变，说明与肠道菌群不相符合。保证肠道菌群的平衡状态最重要的是规律生活，按时吃饭，正常饮食即可。现在益生菌的种类越来越多，如果确实有必要进食益生菌，可以多吃几种品牌，找到适合的益生菌，这样才对身体有好处。