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打篮球能长高吗

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
打篮球对于长高有帮助,但并不是打篮球就一定会长高,长高主要是取决于身体是否有足够的营养物质供应,以及是否有足够的促进生长的激素。青春期发育的孩子要长高,必须要保证营养物质供应充足,也就是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质以及维生素不能缺少。另外要保证充足的促进长高的激素,包括生长激素、甲状腺素等,如果缺乏了这两种激素,即使营养物质供应充分,长高也会受到限制。身体虽然能够产生这些激素,尤其是生长激素,但是还要能够大量释放出来,这时就需要保证孩子有充足的睡眠以及适当的运动,因为在进入到深层睡眠或者是在大量运动时,生长激素才会大量释放出来。因此青春期的孩子除了吃得好还要睡得好,同时还要加强运动,打篮球是属于运动的一种方式,孩子可以积极做各种各样的运动,打篮球也是其中的一种。
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