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吃完饭就躺下有什么危害

参与医生

首都医科大学附属北京友谊医院 宗晔 主任医师
完全不主张吃完饭就躺下,因为吃完饭以后食物在胃内要进行初步的消化,有利于进一步吸收。如果吃完饭就躺下,这时胃的做功就会减弱,这时影响初步的消化。而且当吃完饭时,如果有贲门松弛的患者,吃完饭就躺下可能会出现胃内食物反流到食管内,对食管黏膜进一步刺激,引起反流性食管炎。即使不引起明显的食管黏膜受损,部分患者也会出现反流、烧心等不适,长期以往还可能会诱发慢性咽炎等其他食管外的症状。所以进食以后最好不要立刻平躺,不利于消化吸收,而且可能会诱导其他疾病。长期以往可能会出现腹胀等消化不良的症状,贲门松弛的患者可能会导致胃食管反流病,甚至反流性食管炎出现。所以建议在饭后最好可以进行散步,有助于食物消化吸收。而且对于本身有反流性食管炎的患者,建议患者在睡前一定要避免进食,而且最好进食在睡眠前2小时内,即饭后2小时以后再平躺,这样可以缓解本身有反流性食管炎的症状发生。
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